Le novità di SuperYogi: nuovi corsi, percorsi, live ed eventi, tutto in un unico posto.
Veronika VaskoInsegnante di yoga
Se fai parte della community di Superyogi, sai bene quanto io creda nello yoga come strumento per ascoltare il proprio corpo. Negli ultimi due anni, questa filosofia è diventata ancora più personale per me: ho vissuto (e sto vivendo) in prima persona tutti gli alti e, soprattutto, i bassi della premenopausa. Anche se s…
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Se dopo l'estate senti il corpo rigido, ti svegli già stanca o hai il collo bloccato dai viaggi, questo percorso è pensato per te. È un programma di 4 settimane studiato per le esigenze delle donne over 40 che vogliono ricominciare a muoversi in meno di 20 minuti al giorno. Il corso è totalmente INCLUSO nel tuo abbonam…
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L’estate è arrivata e porta con sé la voglia di rallentare, viaggiare e goderci le giornate. Spesso, però, tra il caldo opprimente, i ritmi che cambiano e le vacanze, la prima cosa che rischia di saltare è proprio la nostra routine di benessere. E sappiamo bene quanto possa essere faticoso far ripartire il corpo dopo…
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Ti alzi al mattino con la schiena è rigida? Ti pieghi per allacciare le scarpe e senti tirare? Durante la giornata accumuli tensione tra cervicale e zona lombare? E forse pensi: “È normale, ho superato i 40.” Sì, il corpo cambia. Ma la rigidità e il dolore NON sono un destino obbligato. Negli anni ho visto centinaia d…
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Percorso di yoga dinamico per te se ami la pratica ritmica e ti aiuti a ritrovare energia e attenzione. Sequenze fluide, transizioni originali e posizioni di equilibrio per attivare il core, allenare il focus e portare energia nel corpo.Una pratica ritmica e coinvolgente che allena la presenza senza appesantire la ment…
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GENNAIO SUPERYOGI: Mobilità Magica è un percorso per chi sente il corpo rigido e spesso affaticato nei movimenti quotidiani. È pensato per lavorare su tensioni muscolari e articolari con esercizi di yoga flow e mobilità articolare, senza forzare o esagerare. Non è un corso di flessibilità estrema, ma è un corso per rit…
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Immersione di yoga, meditazione e journaling. SABATO 10 GENNAIO 2026, dalle 15.30 alle 17.30 in diretta su Zoom + registrazione. Un pomeriggio per fermarti, ascoltarti e dare una direzione chiara al tuo nuovo anno. Perché questo workshop All’inizio dell’anno pensiamo spesso a cosa vorremmo cambiare: più calma, meno str…
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Dicembre arriva sempre con un passo veloce.Per molte persone è un periodo piacevole, ma quasi tutte sentono lo stesso effetto: la mente corre, il corpo si irrigidisce, il tempo sembra scomparire. Le allieve me lo scrivono ogni anno:“Vorrei riuscire a prendermi un momento per me, ma non so da dove iniziare.” È proprio d…
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Stiamo entrando in una fase dell’anno in cui tutto sembra accelerare: le responsabilità aumentano, il lavoro si intensifica e la preparazione per le festività si avvicina. Le giornate si accorciano, l’energia diminuisce, e molte di noi vorrebbero solo andare in letargo fino alla primavera — invece di correre su e giù c…
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A ottobre in SuperYogi iniziamo una nuova avventura: la Sfida Yoga Addominali. 4 settimane insieme per scoprire la forza del centro! Perché proprio il core? Negli anni ho visto che per tante donne dopo i 40 il centro del corpo diventa un punto delicato: schiena che fa male, respiro corto, postura che cede. Spesso pensi…
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Settembre è il mese perfetto per ripartire con energia e prendersi cura di sé. Dopo l’estate, quando spesso ci muoviamo di meno e ci sentiamo più rigide o affaticate, un percorso mirato alla flessibilità può fare davvero la differenza. Per questo il programma del mese su SuperYogi è dedicato a un nuovo corso esclusivo:…
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Hai poco tempo ma vuoi comunque praticare yoga in modo semplice e senza stress? Ho creato per te il CALENDARIO YOGA EXPRESS LUGLIO: un programma mensile pensato per chi ha giornate piene ma non vuole rinunciare al benessere del corpo e della mente. Come funziona? Accedi al tuo account su Superyogi (Login) Apri il PDF d…
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Hai poco tempo ma vuoi comunque praticare yoga in modo semplice e senza stress? Ho creato per te il Calendario Yoga Express di Giugno: un programma mensile pensato per chi ha giornate piene ma non vuole rinunciare al benessere del corpo e della mente. Come funziona? Accedi al tuo account su Superyogi Apri il PDF del ca…
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La primavera è il momento perfetto per dedicarsi al benessere della schiena, per sentirsi più forti, sani e flessibili. Se desideri riscoprire la gioia del movimento consapevole e coltivare la salute della tua spina dorsale, il nuovo corso online di yoga per la schiena su SuperYogi è ciò che fa per te! Rafforza, Lenisc…
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Superyogi è lieta di annunciare una nuova funzionalità che permette agli utenti di trasmettere le lezioni di yoga sulla propria TV. Con AirPlay e Chromecast, puoi goderti le tue lezioni preferite su uno schermo più grande e immergerti completamente nell'esperienza di yoga. Scopri come fare con questa guida passo passo.…
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Impara ad armonizzare la tua pratica dello yoga con i cicli della natura e con le quattro stagioni. Partecipa al nuovo corso olistico di superyogi.it. La natura è sempre in cambiamento e la nostra pratica di yoga può seguire questi ritmi ciclici. Applicando le saggezze dell’ayurveda e dello yoga possiamo ottenere maggi…
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Partecipa al nuovo corso online di hatha yoga posturale e connettiti al tuo centro. In questo "mini challenge" di superyogi potrai coltivare la consapevolezza del terzo chakra e anche migliorare la forza dei muscoli del tronco. Lezioni online e in live streaming per tutti i livelli. La zona centrale del copro, il cosid…
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Lezioni di yoga e di movimento consapevole dedicate alla parte superiore del corpo: addome, schiena, braccia, spalle. Pratiche in live streaming (in diretta) e online (video lezioni). Segui le lezioni LIVE direttamente dal tuo "Dashboard" e le lezioni ONLINE da: https://superyogi.it/corso-yoga-online-per-la-parte-supe…
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Partecipa alle lezioni yoga ONLINE e live streaming per combattere gli effetti della vita moderna sedentaria e per rilassare le zone più colpite del corpo. Esercizi di yoga mirati per la zona del collo e della schiena. Segui le lezioni LIVE direttamente dal tuo "Dashboard" le lezioni ONLINE da qua: https://superyogi.it…
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Nuovo Yoga Challenge per iniziare la giornata con energia, rilassatezza e positività. Partecipa al corso e pratica con le video lezioni brevi quando ti è più comodo. Oppure partecipa alle pratiche in diretta live streaming. Dedica il mese di maggio a coltivare un approccio positivo fin dall'inizio della giornata. 4 set…
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Scopri la gioia della pratica condivisa! Prima immersione yoga in presenza e online per approfondire la pratica e conoscere nuovi orizzonti. Esperienza magica che che rinforza la tua pratica di yoga e crea vera connessione. Pratichiamo in piccolo gruppo e ogni partecipante riceve attenzione e consigli personalizzati. …
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Yoga masterclass per elevare la consapevolezza, per coltivare la pace e per aiutare alle persone vivono le conseguenze orribili della guerra in Ucraina. Con la tua partecipazione non solo porti benessere nella tua vita, ma dai un reale supporto alle organizzazioni che lavorano per salvare vite umane e per sollevare …
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Partecipa all'evento online live gratuito ogni settimana per promuovere la pace dentro di noi e nel mondo. Navighiamo insieme in questo periodo buio della storia, coltiviamo insieme la consapevolezza e la pace. Quando persone si uniscono con un intento comune la forza della loro pratica si moltiplica. La pratica è aper…
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Conosci il significato profondo della soddisfazione, e coltiva l'apprezzamento (santosha) per i doni della vita in questo ricco workshop di yoga. Durante il mastreclass conoscerai delle preziose tecniche di yoga e meditazione per comprendere meglio il concetto di santosha, ovvero appagamento. Il masterclass è un'opport…
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Connettiti con il ritmo del respiro, segui le sequenze dinamiche di yoga e integra movimenti funzionali e creativi nella tua pratica. Programma trimestrale di vinyasa flow yoga online e live. Segui il corso energizzante di vinyasa yoga (livello 2) ed esplora il ritmo del respiro e l'agilità corpo. Le lezioni ti aiutan…
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Rigenera, riposa e nutri la tua mente, anima e corpo. Il programma di Yoga Restorative, Meditazione Guidata e rilassamento Yoga Nidra ti aiuterà di ritrovare il tuo vero essere di pace e armonia nei periodi di stanchezza, esaurimento o stress. Dedichiamo il mese di dicembre ad onorare le esigenze naturali del corpo e d…
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Programma completo di resistenza e tonificazione con trainer Ivan Eriani disegnato specificamente per i Super Yogi. Se ami la parte fisica della pratica di yoga e vuoi diventare più forte e agile, questo corso di "fitness intelligente" è proprio per te. Corso Livello 1 di allenamento a corpo libero per agire nella vit…
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Programma completo per conoscere in profondità le posizioni yoga. L'anatomia, la filosofia, la pratica e la storia mitologica degli asana. *Accedi al corso qua: https://superyogi.it/online-l-anima-delle-posizioni-yoga Dal 20 settembre 2021 al 11 aprile 2022 il corso di approfondimento per conoscere meglio tutti i segre…
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Dal 13 settembre ritorna la sfida più amata dei Super Yogi per ricaricati con vitalità! Pratica ogni mattina con le super sequeze di vinyasa yoga e movimento funzionale per sentiri radicato, forte ed energico! In 6 settimane 30 lezioni di circa18 minuti. *Accedi al corso qua: https://superyogi.it/online-energia-infinit…
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Programma speciale dei Superyogi per l'estate: con lezioni di yoga tematiche, allenamento funzionale e sessioni di stretching e mobilità. Pratichiamo yoga e teniamo il corpo in movimento anche durante i mesi caldi. Ecco il programma disegnato per questo periodo dell'anno con 3 programmi speciali. 1. Immersione asana …
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Martedì 11 maggio 2021 pratichiamo insieme! Evento di yoga online per aiutare India durante la crisi umanitaria. Pratica per il tuo benessere e dona per salvare vite umane. Come praticanti di yoga godiamo i benefici della conoscenza e delle tradizioni antiche che originano in India. Mentre India vive una tragica crisi…
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8 settimane - 40 asana - 18 minuti di pratica di yoga dinamico posturale livello 1. La sfida adatta ai principianti e a tutti i praticanti! Da lunedì 3 maggio 2021 pratichiamo insieme: Per 8 settimane ogni giorno da lunedì a venerdì (5 giorni alla settimana) una nuova lezione di yoga dinamico posturale. Ogni lezione e…
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Ritiro di Yoga e Meditazione Online con approfondimenti preziosi per ritrovare Libertà Interiore. Sabato 27 marzo 2021 dalle ore 10.00 alle 12.00 Durante il ritiro conoscerai delle preziose tecniche di Yoga e Meditazione per connetterti con il tuo vero sè, e pianterai semi di consapevolezza e armonia nella tua vita. Il…
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Ricaricati con pace e consapevolezza. Rigenera il tuo corpo, mente e anima con 28 giorni di pratica di Meditazione Yoga Nidra. Quando? Da lunedì 8 marzo fino a domenica 4 aprile 2021 per 28 giorni ogni giorno pratica l'arte del rilassamento consapevole. Ogni giorno ti aspetta una nuova meditazione di circa 18 minuti ch…
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Ricaricati con vitalità! Pratica ogni mattina con le super sequenze di vinyasa yoga e movimento funzionale per sentirti radicato, forte ed energico! Per 28 giorni in meno di 18 minuti. L'8 è il simbolo dell'infinito, così una breve e concentrata pratica di yoga alla mattina può darti infinite energie per tutta la giorn…
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Vuoi approfondire la tua pratica e conoscere meglio le posizioni e le tecniche fondamentali dello Yoga Dinamico Posturale?Nel corso completo di 12 settimane imparerai tutto per viaggiare con sicurezza e con entusiasmo sul tappetino yoga. Questo corso è perfetto per te, se hai già completato il "programma livello 0" di …
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Domenica 3 gennaio 2021 dalle ore 16.00 alle 18.00 In beneficenza per aiutare al lavoro UMANITARIO dell'associazione Linea d'Ombra Inizia bene 2021 e continua l'anno in armonia con il tuo cuore. Durante il ritiro conoscerai delle preziose tecniche di Yoga e Meditazione per connetterti con il tuo vero sè, e pianterai se…
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Ritrova la Gioia e la Resilienza in te! 5 giorni di Yoga, Movimento e Rilassamento Consapevole per vivere bene in un periodo di stress e stanchezza. 5 incontri in live GRATUITI via Zoom dalle ore 17.00 alle ore 17.30. Ogni giorno esploreremo un nuovo aspetto del corpo e della mente per ritrovare la forza, la pace e la …
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Come le giornate si accorciano ed arriviamo al periodo più buio e freddo dell'anno, adeguiamo la pratica dello yoga per le esigenze naturali del corpo e della mente. Movimenti che liberano lo spazio del torace, asane che aumentano il calore del corpo, esercizi che sciolgono le articolazioni rigidi ... e soprattutto: RI…
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WORKSHOP introduttivo della teoria e della pratica di YOGA POSTURALE per la SCHIENA Venerdì 27 novembre dalle ore 17.00 alle 18.30 Libera la schiena dalla rigidità e trova sollievo dai fastidi causati dalla vita sedentaria!Per partecipare all'evento gratuito registrati tramite il link sottostante. CONOSCENZA & PRATICA …
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Corso Gratuito per sciogliere le tensioni con le tecniche di Yoga Posturale e Auto Massaggio Mercoledì 11 novembre alle 18.00 su Zoom Cosa faremo?Capirai come la vita moderna modifica lo stato naturale del tuo corpo e• cosa succede nel tuo corpo quando guardi il cellulare o il computer• come lo stress e l’ansia agiscon…
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Corso yoga BIMESTRALE per COMPLETAMENTE principianti Partecipa alle lezioni LIVE oppure pratica ONLINE con i tuoi ritmi Vuoi imparare le fondamenta dello yoga dinamico posturale?Vuoi essere seguito in ogni passo e ricevere il supporto professionale dell'insegnate?Vuoi avere la possibilità di praticare con le lezioni yo…
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Ritrova l'equilibrio nel cambiamento. Come la natura è in cambiamento e passa dall'estate verso l'inverno, così possiamo essere anche noi in armonia... sia sul tappetino yoga che nella vita. Durante il percorso Percorso Trimestrale dell'autunno integriamo la saggezza della natura nella pratica di Yoga e creiamo armonia…
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